Бразильское джиу-джитсу в ЦАО

Шахматы на татами для новичков и экспертов в 5 минутах от м. Улица 1905 года
Запишитесь на бесплатную пробную тренировку
На первой тренировке вы подготовите тело к нагрузке, узнаете ключевой принцип джиу, выучите первый прием или движение и проверите свои силы
Что такое бразильское джиу-дитсу?
BJJ позволяет меньшему по габаритам участнику схватки побеждать без ударов (но пользуясь болевыми и удушающиими) более крупных и сильных людей за счет стратегии, техники, использования рычагов и биомеханических преимуществ.
Форма самозащиты
BJJ позволит вам оставаться в безопасности и побеждать больших по размеру соперников в случае необходимости.
Тренировка для всего тела
BJJ показывает высочайшую эффективность, так как вы прорабатываете все группы мышц и делаете это весело и интересно, не утомляя себя скучными подходами. Вы играете как в детстве!
Средство от стресса
BJJ дает феноменальные результаты, так как борьба заставляет вас отвлечься от рутины и погрузиться в свое тело и происходящие с ним процессы.
Хобби
BJJ - это не только замечательный способ принести больше веселья и фитнеса в свою жизнь, но и отличное место для знакомства с новыми людьми.
Семейный вид спорта
BJJ способно увлечь всю семью. Вы сможете тренироваться, путешествовать и побеждать на турнирах по всему миру.
Средство саморазвития
BJJ - это мощное средство саморазвития и философия, способная менять жизни.
Для чего мне это?
Есть много причин прийти и попробовать джиу:
Похудей быстро играючи!
Занятия БЖЖ - это один из верных способов набрать лучшую форму в своей жизни. Мы знаем массу примеров, когда люди с избыточным весом быстро становились обладателями точеных фигур
Записаться
Избавься от стресса
БЖЖ дает феноменальные результаты как антистрессовое занятие. Борьба заставляет отвлечься от рутины, погрузиться в свое тело и происходящие с ним процессы. Вы полностью фокусируетесь на схватке. Все тревоги и волнения исчезают, а вы возвращаетесь в детство
Записаться
Узнай каков ты в деле!
Джиу-джитсу дает уникальную возможность узнать чего ты стоишь в реальной схватке, а не в имитации сопротивления или в спарринге с ослабленными ударами.
Записаться
Найди новых друзей
Тренировки по BJJ - это не только замечательный способ принести больше веселья и фитнеса в свою жизнь, но и отличное место для знакомства с новыми людьми.
Записаться
Частые вопросы
Как проходит первая тренировка?
На первой тренировке вы:

Подготовитесь
Разомнете мышцы, потянитесь, прокачаете пресс и талию, поработаете над подвижностью

Узнаете правила
После разминки инструктор даст вводное объяснение принципов и правил борьбы в BJJ.

Выучите первый болевой
Затем вы отработаете доминирующую позицию бокового удержания и изучите свой первый болевой прием.

Попробуете свои силы
Заканчивается тренировка борьбой по заданию, чтобы отточить теорию на практике.
Что мне одеть/принести с собой на первое занятие?
Пожалуйста, приходите за 15 минут до первого занятия, чтобы пройти инструктаж, познакомиться с правилами и подобрать себе кимоно (ги) по размеру, если у вас нет своего. Из одежды вам потребуется футболка и шорты. Женщинам будет комфортно в спортивном топе и спортивных компрессионных штанах (лосинах, spats). Обязательно захватите с собой шлепанцы для душа и перемещений по академии.
У меня нет кимоно. Что делать?
Варианта два. Первый - прийти на занятий, которые проходят без кимоно (no gi). Тогда вам подойдет облегающие штаны (женщины) или шорты плюс топ или футболка. Второй вариант - взять кимоно напрокат в нашем клубе. Стоимость такой услуги - 500 рублей.
Можно ли похудеть с помощью BJJ?
Да и еще раз да! БЖЖ - это один из верных способов набрать лучшую форму в своей жизни. Стальные мышцы и рельефный пресс - отличительная черта большинства активно тренирующихся поклонников бразильского джиу-джитсу. Мы знаем массу примеров, когда люди с избыточным весом становились обладателями точеных фигур.
Насколько эффективны на практике техники BJJ?
Борцовские техники БЖЖ чрезвычайно высоко зарекомендовали себя в мире смешанных единоборств и в уличных схватках. Сейчас БЖЖ фактически является золотым стандартом среди бойцов сильнейшей лиги смешанных единоборств - UFC.
Какую нагрузку дает BJJ?
Занятия BJJ дают несравнимо больше, чем типичные аэробные или силовые упражнения. Живое сопротивление, с которым вы столкнетесь во время схваток, позволит прокачать мышцы пресса и кора, повысить тонус мышц и уменьшить процент жировых отложений. В то же время вы будете улучшать свое чувство баланса, координацию, кардио показатели и мышечную выносливость.
Я женщина. Мне подойдут занятия BJJ?
Бразильское джиу-джитсу - прекрасный выбор для женщин. С точки зрения женщины БЖЖ - это лучший способ самообороны. При нападении борьба в большинстве случаев проходит на земле, где техники и приемы, изучаемые в БЖЖ особенно полезны. БЖЖ также широко известно как боевое искусство, позволяющее маленькому человеку побеждать больших.
Пойдет ли BJJ на пользу моему ребенку?

Конечно, да! Джиу-джитсу в переводе с японского означает "мягкое искусство", делающее акцент на использовании техники и рычагов. Поэтому вашему ребенку не придется рассчитывать на силу, размер или скорость. При этом он будет учиться защищать себя и подчинять себе соперников в безопасной манере, не полагаясь на удары руками и ногами.
Али Магомедов, черный пояс
Основатель & профессор академии
Ведет тренировки Али Магомедов. На данный момент Али — один из самых техничных и успешных джитсеров России. Один из немногих, кто не сбавляет соревновательный темп и регулярно достойно представляет страну на международных аренах ACB, IBJJF, UAEJJF и ADCC.

В борьбе в кимоно многими рассматривается как один из лучших джитсеров страны.
Али Магомедов, черный пояс
Основатель & профессор академии
Ведет тренировки Али Магомедов. На данный момент Али — один из самых техничных и успешных джитсеров России. Один из немногих, кто не сбавляет соревновательный темп и регулярно достойно представляет страну на международных аренах ACB, IBJJF, UAEJJF и ADCC.

В борьбе в кимоно многими рассматривается как один из лучших джитсеров страны.
Отзывы наших студентов
Расписание транировок
мы работаем в праздники и выходные
продолжительность тренировки 90 минут
Понедельник
07:30 - Бразильское джиу джитсу
21:00 - Бразильское джиу джитсу
Вторник
20:30 - Бразильское джиу джитсу
Среда
07:30 - Бразильское джиу джитсу
21:00 - Бразильское джиу джитсу
Четверг
20:30 - Бразильское джиу джитсу
Пятница
07:30 - Бразильское джиу джитсу
21:00 - Бразильское джиу джитсу
Суббота
12:30 - Грепплинг
14:00 - Бразильское джиу джитсу
Запишитесь на бесплатную тренировку
Внесите свои контактные данные, мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Свяжитесь с нами
+7 926 344-25-85
bjj187@gmail.com

БК "Siberia"
3к13 Столярный переулок, Москва
м. Улица 1905г. или м. Краснопресненская
STOCK PHOTOS FROM
Made on
Tilda